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就理论而言,跑走结合的方式并不算难,但在实际操作过程中如何确保其频率为身体所适应却是许多跑者,尤其是那些在跑步时没有戴手表习惯的跑者需要面对的难题。为此,雷尔提出了“数步子”的计算方式。根据他给出的数据,大多数人在30秒内大致会跑40到50步。而在同样时间内,人大约能步行22到30步。如果对此仍然感到不便,可以考虑使用具备跑走结合提示功能的计时器,并在跑前调好时段。这样的话,跑步时只需听从提示音即可达到效果。

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据小君的妈妈介绍,她在附近的龙沙镇打零工,只有晚上才回家,小君的爸爸在万州城区打工,没什么事不会回来。平时都是奶奶在管小君。记者了解到,由于父母单方或双方外出打工,农村儿童的实际监护责任被转移给了留守老人、妇女,有血缘关系的亲戚,村干部,以及各类儿童托管中心等。

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儿子不好好吃饭,妈妈便道:“乖儿子,吃了这碗饭,妈妈奖励你两块钱。”儿子同意了,这时见我推门进来,他端着碗悄悄和我说:“爸爸,你吃了这碗饭,我奖励你一块钱”

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中新网11月3日电 据马来西亚《星洲日报》报道,大马首相署部长魏家祥日前强调,一定要写出让小学生了解的华人历史,同时他透露,10月马华与8个教育团体达成的共识,现阶段该项目已在筹备中。

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